[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full Dieta : białkowa(dukana)wegle ograniczone do min. tylko rano,przd i po treningu Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : CM 3,bialko izolat,jumbo professinal Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]
jesli jestes za granica to mozesz kupic tez za granica :P... a jesli bardzo chcesz z Polski to w internetowych sklepach tez ci przysla za granice suplementy... ale nie wazne... na poczatek proponuje ci sama zwykla kreatyne nie stack... przy diecie redukcyjnej i aerobach bezsensu bedzie kupywanie monohudratu wiec zainwestuj w jablczan kreatyny ... [...]
[...] kwestia moze nie słyszłes ale picie duzej ilosci wody sprzyja redukcji, zastanow sie dlaczego klturysci pija duze ilosci wody ale zapytaj swoich fachowców. I jeszcze zanim zaczniesz komus doradzać co ma brać to najpierw wez te suplementy i sprawdz jak działaja na sobie ,a nie powielaj jakies głupty co ktos Ci powiedział albo przeczytałeś.
[...] i drętwieją mi dłonie, biorę B6/Mg/B12 plus calcium warzywa: czerwona papryka, kiszona kapusta, rzodkiewka płyny: ponad 2l wody mineralnej, kawa, melisa, zielona herbata suplementy: tran, żelazo, glukozamina i chondroityna, B6,B12,Mg, calcium 300 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/132d6efa6a6943059599c82e4a78d37e.png Zmieniony przez - lara30 w dniu [...]
hehe he ja waze 68kg i cwicze na czysto,moj starz treningowy to 3miesiace i na klate biore 90kg a w lapce mam 33 hihi cos kiepskie miales suplementy albo kiepski trening. ten kto mieczem wojuje ten od miecza ginie!!!
[...] posłuchałaby porad typu „do produkcji kapsułek olejowych wystarczy stary garaż samochodowy i jakaś maszyna” nie wróże sukcesu. Chciałbym poznać choć trzy suplementy dla kulturystów poza Biosterolem wykonane w technologii olejowych kapsułek litych, dostępne w Polsce (mogą być nawet te wykonane w „starym [...]
[...] Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia Dieta :zbilansowana 3200kcal Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :kreatyna Ostatnio przerabiany plan: PiP, FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad: 130x5, MC: [...]
[...] w marcu) Waga :50kg Wzrost :170cm Cel treningowy :przyrost masy miesniowej Staż treningowy na siłowni :miesiac Uprawiane inne sporty :siatkowka,3run Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :silownia domowa Dieta :dieta wzbogacona w bialko i weglowodany Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :nie uzywam
[...] bf, typ budowy ciała 30 bf, endomorfik 2) wiek 21 3) waga/wzrost 91 182 4) staż treningowy 2 lata przerwa 3 letnia i teraz 3 tydzien 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 0 9) ilość dni wolnych od kreatyny 0 10) informacje na [...]
[...] jednak ze zdrowie mozna szybko stracic.. pozatym..nie kwestionuje efektywnosci działania preparatów eca,stwierdzam jedynie niezaprzeczalny fakt ..ze nie sa to zdrowe suplementy. i jeszcze jedno Kain......opinie sa dobre ale ja jednak posiadam jako taki obraz skutkoow pozytywnych i negatywnych u osoob ,ktoore to stosowały mozna powiedziec [...]
[...] : 15lat Waga : 65kg Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: "zwykłe machanie"
[...] choc tutaj to najprostsza forma oceny i w tym wypadku najlepsza bo nikogo nie znamy ani prawie nigdy nie widzimy...to tak w skrocie genetyka, trening, dieta, odzywki, suplementy....duzo sie na to sklada...a najwiekszy wplyw ma genetyka(choc wiekszosc osob braki w diecie zrzuca na genetyke, ale to juz inna sprawa) AUTORZE tematu: dwa stacki [...]
L-Carnityna nie działa jako reduktor tłuszczy, tak jak glutamina antykatabolicznie. Mają inne zastosowania. http://potreningu.pl/articles/3055/osiem-zaskakujacych-faktow-na-temat-l-karnityny http://potreningu.pl/articles/1693/piec-mitow-na-temat-glutaminy Nie narzucaj sobie takiej intensywności na starcie. Kilka aerobów w ciągu tygodnia? do [...]
[...] aminokwasów rozgałęzionych to tylko wtedy leucyna będzie miała szanse wykorzystać swoją wyjątkową zdolność anaboliczną względem tkanki mięśniowej. Dlatego właśnie najlepsze suplementy mają 2 x więcej leucyny niż izoleucyny i waliny. BCAA aminokwasy rozgałęzione są dla budowy mięśni niezbędne, bez nich nie odbędzie się żadna synteza białkowa. [...]
użycie np. jakiegoś stacka dobrze wpłynie na psychike wiesz ciężko się trenuje na zejściu ale tak jakiś komfrot chociaż masz i te zderzenie nie jest tak ostre psychika i twoje samopoczucie ma duzy wplyw na spadki, wiec warto chyba (jezeli traktujesz to powaznie) zainwestowac 100-200 pln w suplementy?
[...] bcaa bierz jak na opakowaniu!!! ja sie zastanawiam czy nie mozna by polaczyc tej glutaminki z bcaa??? mozna by bylo ale czy to ma sens??hm... jezeli chcesz kupic jakies suplementy toszoruj szybko do lalki bo wlasnie przegladalem oferty i sie mile zaskoczylem cenami!!! jezeli cos przeoczylem to przepraszam ale niestety karp wzywa 'The only [...]
[...] zazywam tak jak wczesniej pisalem: wapn, cynk , magnez, B6 i omege-3 Pozdrawiam! koszt zgodnie z katalogiem podliczylem na 232zl czas zakladany jak narazie 30 dni i wyzej wymienione suplementy powinny wystarczyc na ten okres... Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-11-18 15:24:26 Zmieniony przez - stary_wuja w dniu 2009-11-18 15:26:01
ziel herbata-bzdura?
